书目详细信息
： 赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5158-3541-9:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 赶走焦虑/.魏珍著 |
| 出版发行项： | 北京:,中华工商联合出版社有限责任公司:,2022 |
| 载体形态项： | 216页:;+彩图:;+23cm |
| 相关题名附注： | 封面英文题名：Drive away anxiety |
| 提要文摘： | 本书围绕如何克服焦虑情绪这个中心，进行了系统分析和阐述。该书共分为八章，首先介绍了焦虑的基本知识，让读者能够平和地对待焦虑，分析焦虑产生的根源，然后作者列举了克服了焦虑的几种方法，如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”，以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强，作者作为从业多年的心理咨询师，实践经验非常丰富，书中的建议比较科学全面，具有较强的指导意义。 |
| 并列题名： | Drive away anxiety eng |
| 题名主题： | 焦虑 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 魏珍 著 |
| 记录来源： | CN rentian 20221205 |