书目详细信息
： 哈佛医生高效休息法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5699-5655-9:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 哈佛医生高效休息法/.猪俣武范著/.张思琪译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京时代华文书局:,2025 |
| 载体形态项： | 197页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法, 主要内容包括: 高效的睡眠方法、高效的运动方式和不易疲劳的姿势、高效的眼部保健、高效的饮食方式、高效的脑科学和心理管理、信息技术改变了我们的休息法。 |
| 题名主题： | 疲劳(生理) 消除 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 猪俣武范 著 |
| 个人名称次要： | 张思琪 译 |
| 记录来源： | CN BWZ 20250612 |