书目详细信息
： 全身疼痛退散!:超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-64614-9:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 全身疼痛退散!/.闫琪，刘亮，人邮体育编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 127页:;+彩图:;+21cm |
| 一般附注： | “健康·家庭·新生活”指南 |
| 提要文摘： | 本书共5章。第1章首先强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部疼痛问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了用筋膜球来改善身体多个部位疼痛的方法。 |
| 题名主题： | 疼痛 运动疗法 |
| 中图分类： | R441.1 |
| 个人名称等同： | 闫琪 编著 |
| 个人名称等同： | 刘亮 编著 |
| 团体名称等同： | 人邮体育 编著 |
| 记录来源： | CN XHWX 20241101 |