书目详细信息
： 与预期性焦虑共舞:走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5478-6155-4:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 与预期性焦虑共舞/.(美) 莎莉·M. 温斯顿, 马丁·N. 塞夫著/.王振主译 |
| 出版发行项： | 上海:,上海科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 161页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 心理自疗课 |
| 提要文摘： | 预期性焦虑是指因预期会面临某种令人害怕的情境(如面试、旅行或重要的社交活动等)而出现的焦虑,往往使人犹豫不决,产生回避和灾难性想法。本书是写给受预期性焦虑问题困扰的众多读者的自助图书,由从业长达40多年的资深焦虑问题专家莎莉·M. 温斯顿和马丁·N. 塞夫所著。本书以现代心理学理论与实证研究为基础,深入浅出地介绍了预期性焦虑的概念、表现和生物学基础。作者摒弃了传统的适得其反的技能,采用目前国际循证医学证据最多、应用最广的认知行为疗法,以智慧心念引发读者思维模式的质变。同时,本书还介绍了以“期待、接纳、允许”为中心的舞蹈五部曲(DANCE),通过让步和承诺来解除预期性焦虑的桎梏,使读者重获心灵的自由感、自主性及愉悦感。本书不仅适合焦虑障碍、强迫症患者阅读,对任何存在预期性焦虑、完美主义和决策困难的人也都大有裨益,可以为其走出身心耗竭提供解决思路。 |
| 并列题名： | Overcoming anticipatory anxiety : a CBT guide for moving past chronic indecisiveness, avoidance, and catastrophic thinking eng |
| 题名主题： | 焦虑 精神疗法 研究 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 温斯顿 (美) (Winston, Sally M.) 著 |
| 个人名称等同： | 塞夫 (美) (Seif, Martin N.) 著 |
| 个人名称次要： | 王振 主译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20240525 |