书目详细信息
： 再见, 失眠:深度睡眠的科学
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5001-7767-8:CNY79.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 再见, 失眠/.吴著/.孙轶群译 |
| 出版发行项： | 北京:,中译出版社:,2024 |
| 载体形态项： | xii, 300页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书基于她多年的深入研究, 通过解读真实的睡眠治疗案例, 帮助我们全方位解读了睡眠的秘密。作者认为, 焦虑、抑郁、帕金森氏症、创伤后应激障碍、饮食失调等疾病, 总体来说都源于睡眠障碍。实际上, 每个人有好好睡觉的能力, 关键在于如何找到失眠的根源。对此, 作者提出, “8小时睡眠”等所谓的睡眠规则并不适用于所有人, 我们要重新看待睡眠, 重启新的睡眠模式, 修复与睡眠的关系。 |
| 并列题名： | Hello sleep eng |
| 题名主题： | 失眠 生理心理学 |
| 题名主题： | 失眠 精神疗法 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 中图分类： | B845 |
| 个人名称等同： | 吴 著 |
| 个人名称次要： | 孙轶群 译 |
| 记录来源： | CN SXSY 20240514 |