书目详细信息
： 肌肉训练私人教练150课
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-122-21779-0:CNY25.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 肌肉训练私人教练150课/.健身私人教练编写组编 |
| 出版发行项： | 北京:,化学工业出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 218页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 健身私人教练系列 |
| 提要文摘： | 男生不练健美, 不干体力活, 还用做肌肉训练吗? 女生不想肌肉成块, 不想当男人婆, 还能做肌肉训练吗? 答案是肯定的, 因为肌肉训练可以帮你: 增大肌肉体积, 四肢协调, 身体匀称, 保持健康的体态; 增粗肌纤维, 扩大肌肉横断面, 让自己变得强劲而有力; 促进机体新陈代谢, 提升免疫力, 青春永驻, 延年益寿; 保护和维持骨骼的正常形态, 防治颈椎病、脊柱等疾病; 提升皮肤弹性, 改善肌肉松驰, 预防皮下脂肪过度堆积。枯燥的训练很难坚持, 所以本书用146节技术课+4节准备课的方式, 将最简单、最实用、锻炼效果最显著的肌肉训练秘籍传授给你。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 基本知识 |
| 题名主题： | 肌肉 |
| 题名主题： | 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 团体名称等同： | 健身私人教练编写组 编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20160714 |