书目详细信息
： 觉知:通向身心合一的心智成长
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-75655-2:CNY119.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 觉知/.(美) 丹尼尔·J. 西格尔著/.Daniel J. Siegel/.祝卓宏, 邓竹箐, 李雨心译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | xvi, 314页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书中向读者提供了一种基于科学的、有效的冥想方法--觉知之轮。利用这个方法, 读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。丹尼尔教授在本书中深入探讨了正念冥想有效性背后的科学原理, 教读者学会利用“注意力所到之处, 神经放电流动, 神经连接增长”这一原则, 通过觉知之轮这一实践练习 (集中注意力、开放觉知、培养善意) 来养成一个更健康的大脑, 减少生活中的恐惧、焦虑和压力。 |
| 并列题名： | Aware eng |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 西格尔 著 |
| 个人名称次要： | 祝卓宏 译 |
| 个人名称次要： | 邓竹箐 译 |
| 个人名称次要： | 李雨心 译 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250401 |