书目详细信息
： 抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-69581-3:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi dan |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 抑郁是因为我想太多吗/.(丹) 皮亚·卡列森著/.Pia Callesen/.燕环译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2022 |
| 载体形态项： | xv, 136页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 我们许多人都认为, 应对危机和挑战的方式是处理它们: 仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤, 但这种看法是错误的, 相反, 我们应该把我们的思想看作一个筛子, 如果我们不选择抓住它, 所有的东西都会从筛子里滑过去, 但是, 我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示, 皮亚·卡列森博士告诉我们, 抑郁症并不是一种不可避免的疾病, 而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病, 只要接受6-12个疗程 (6个月) 的元认知治疗, 你就能摆脱抑郁。 |
| 并列题名： | Lev mere, t?nk mindre dan |
| 题名主题： | 抑郁症 元认知 精神疗法 |
| 中图分类： | R749.405 |
| 个人名称等同： | 卡列森 著 |
| 个人名称次要： | 燕环 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20211231 |