书目详细信息
： 上班路上的走路健身法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5713-1451-4:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 上班路上的走路健身法/.霍尔著/.孙薇译 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 152页:;+彩图，彩照:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书主要讲述了怎样走路才能达到锻炼的效果。解答了我们平常走路为什么走错了，走路为什么比跑步好，为什么走路能达到健身效果开始。告诉读者通过调动脚、臀、脖子、手臂四个部位，使我们能调动全身的肌肉，并使肌肉伸展，由内而外塑造身形。除了正确走路的姿势，书中还讲解了走路的速度、时间、地点，以及如何循序渐进、持之以恒的小技巧。 |
| 题名主题： | 步行 健身运动 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 霍尔 (英) (Hall, Joanna) 著 |
| 个人名称次要： | 孙薇 译 |
| 记录来源： | CN rentian 20210105 |