书目详细信息
： 从功能到体能:递进式健身图解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-54029-4:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从功能到体能/.闫琪著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 149页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线, 提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人, 还是拥有较高体能水平的运动爱好者, 都可以根据自身情况, 选择合适的训练计划进行训练。此外, 本书通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频, 旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术, 科学提高锻炼效果。 |
| 题名主题： | 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G883-64 |
| 个人名称等同： | 闫琪 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200908 |