书目详细信息
： 你可以睡得好
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-213-10954-6:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 你可以睡得好/.伊济科夫斯基著/.曹怡鲁译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江人民出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 195页:;+21cm |
| 一般附注： | 心悦读 |
| 提要文摘： | 当今世界,很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停......严重影响身体和情绪的健康。在本书中,世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验,用简明的理论诠释了科学睡眠的知识,设计了20个循序渐进的练习,可有效帮助读者消除各种睡眠障碍,得到良好的休息,达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。 |
| 并列题名： | You can sleep well eng |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.63-49 |
| 个人名称等同： | 伊济科夫斯基 (英) (Idzikowski, Chris) 著 |
| 个人名称次要： | 曹怡鲁 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230804 |