书目详细信息
： 压力管理指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5714-1475-7:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 压力管理指南/.索德著/.高文斌主译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京科学技术出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 325页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | Mayo Clinic科普译丛 |
| 相关题名附注： | 其他题名信息取自封面 |
| 提要文摘： | 随着工作和生活的压力增加, 焦虑症的发病率逐年增高。本书结合了神经科学、精神科学、脑科学和心理学的研究, 揭示了大脑活动中产生的不安和短视是如何引发压力和焦虑的。本书以梅奥诊所提出的压力管理方案为基础撰写而成, 这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。通过借鉴大脑研究领域的突破性成果, 索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式, 以及他们的不平衡是如何产生不必要的压力。通过培养深度和持续的注意力从而缓解压力。 |
| 并列题名： | Mayo clinic guide to stress-free living eng |
| 题名主题： | 焦虑 精神疗法 通俗读物 |
| 中图分类： | R749.705 |
| 个人名称等同： | 索德 著 |
| 个人名称次要： | 高文斌 主译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210610 |