书目详细信息
： 无器械力量训练彩色图谱
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-55080-4:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi spa |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械力量训练彩色图谱/.赛哈斯著/.汤璐译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.01 |
| 载体形态项： | 151页:;+彩图:;+27cm |
| 提要文摘： | 本书是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，同时为不同水平的训练者设计了简易版变式和进阶版变式。在本书最后一部分还提供了分别适合初级训练者、中级训练者和高级训练者的训练方案。 |
| 并列题名： | Anatomia & musculacion sin aparatos spa |
| 题名主题： | 力量训练 图谱 |
| 中图分类： | G808.14-64 |
| 个人名称等同： | 赛哈斯 (西) (Seijas, Guillermo) 著 |
| 个人名称次要： | 汤璐 译 |
| 记录来源： | CN 广东新华 20210125 |