书目详细信息
： 控制焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5180-8568-2:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 控制焦虑/.摩尔著/.桑利杰译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国纺织出版社有限公司:,2022 |
| 载体形态项： | 19,201页:;+21cm |
| 提要文摘： | 越来越多的人陷入了焦虑之中，挥之不去的焦虑感困扰着现代人，严重焦虑的人随处可见，他们感觉无法控制自己的心绪，时常坐立不安，做事缺乏耐心，无法集中精力，容易疲劳，情绪极度失控，极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同，焦虑相对更微妙、更复杂，甚至更难以形容。并且，当我们越集中注意力想要摆脱它，就会越发地焦虑。这是一本心理自助式的书籍，书中通过理论与案例相结合的模式，让读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话，学习到分步骤的小方法，从而减少焦虑、压力感和恐惧。 |
| 并列题名： | Taking control of anxiety eng |
| 题名主题： | 焦虑 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 摩尔 (美) (Moore, Bret A.) 著 |
| 个人名称次要： | 桑利杰 译 |
| 记录来源： | CN rentian 20220531 |