书目详细信息
： 干掉失眠:让你睡个好觉的心理疗法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-26613-8:CNY69.00(含日志) |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 干掉失眠/.(美)科琳·恩斯特朗姆(Colleen Ehrnstrom)，(美)阿丽莎·布罗斯(Alisha Brosse)著/.黄珏苹译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2019.04 |
| 载体形态项： | 242页:;+图:;+21cm:;+1日志 |
| 丛编项： | 极简应用心理学系列 |
| 载体形态附注： | 附：《睡眠管理日志》 |
| 提要文摘： | 本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。 |
| 并列题名： | End the insomnia struggle eng |
| 题名主题： | 失眠 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 恩斯特朗姆 (美) (Ehrnstrom, Colleen) 著 |
| 个人名称等同： | 布罗斯 (美) (Brosse, Alisha) 著 |
| 个人名称次要： | 黄珏苹 译 |
| 记录来源： | CN RENTIAN 20190506 |