书目详细信息
： 3分钟瑜伽疗愈术:随时随地都能轻松减压
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5772-0832-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 3分钟瑜伽疗愈术/.王菁著 |
| 出版发行项： | 武汉:,华中科技大学出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 12,170页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快，人们压力增加，如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验，她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日的不同场景，一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”，并教会你借助自己的力量，借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习，让自己可以随时随地进行自我减压，收获身心健康和喜乐。 |
| 题名主题： | 瑜伽 基本知识 |
| 中图分类： | R793.51 |
| 个人名称等同： | 王菁 著 |
| 记录来源： | CN RENTIAN 20240716 |