书目详细信息
： 瑜伽精练:身心压力释放指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-52231-3:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 瑜伽精练/.伯克著/.邱爽译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020.01 |
| 载体形态项： | 180页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 悦动空间 |
| 提要文摘： | 本书作者是一个瑜伽联盟的注册老师，专注于指引学生缓解身心压力。开篇简述了两个热身放松序列，而后是对身体体式的解读，全方位针对身体部位的疼痛，比如头痛、喉咙紧等和因紧张生活带来的焦虑不安等多种问题，给出详细的体式解法，每一个体式都指定一项特定的功能。最后整合前面所学，设置了3个完整的流动序列，分别适合早、中、晚练习，放松身体。全书针对性较强，可以避免读者盲目地一味从头练起、坚持不到最后而放弃学习。 |
| 并列题名： | Yoga healer eng |
| 题名主题： | 瑜伽 基本知识 |
| 中图分类： | R793.51 |
| 个人名称等同： | 伯克 (英) (Burke, Christine) 著 |
| 个人名称次要： | 邱爽 译 |
| 记录来源： | CN RENTIAN 20191220 |