书目详细信息
： 学会发脾气，才能好情绪
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5194-8792-8:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 学会发脾气，才能好情绪/.安藤俊介著/.姚奕崴译 |
| 出版发行项： | 北京:,光明日报出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 209页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书打破“不生气才是修养”的固有观念，提出“愤怒是守护价值观的武器”这一核心观点，倡导“科学分配怒气”而非压抑情绪。书中围绕“识别愤怒信号—化解无效怒火—善用原则性愤怒”三大维度，提炼出“6秒停顿法”“诉求可视化”“以我为主语沟通”等数十种易操作技巧，帮助读者在职场冲突、家庭矛盾等场景中，将情绪转化为解决问题的行动力。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 安藤俊介 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 姚奕崴 译 |
| 记录来源： | CN XHWX 20251126 |