书目详细信息
： 防健一体化居家体育锻炼指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5630-6495-3:CNY57.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 防健一体化居家体育锻炼指南/.主编王东海, 杜振中 |
| 出版发行项： | 南京:,河海大学出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 220页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是针对普通成年人群在居家环境下进行体育锻炼的健身指南。围绕居家 (室内有限空间) 环境下如何进行体育锻炼; 通过体育锻炼如何达到想要的锻炼效果; 在体育锻炼过程中需要注意哪些事项; 在体育锻炼过程中大家所关心的关于居家体育锻炼的相关问题, 进行了详细阐述。第一、二章介绍了针对身体各个部位的居家锻炼方法, 强调了每个练习动作的动作要领, 既有难度、强度要求, 又有错误动作示范, 可以帮助读者对照练习, 直观性强; 第三章根据不同居家锻炼者锻炼的需求提供相应的训练计划, 满足个性化需求; 第四章主要介绍中国传统健身功法, 宣教了中国传统体育在居家锻炼中的运用, 图文并茂, 同时还制作了示范视频, 使人能够迅速掌握, “医体融合”预防疾病…… |
| 题名主题： | 体育锻炼 指南 |
| 中图分类： | G806-62 |
| 个人名称等同： | 王东海 主编 |
| 个人名称等同： | 杜振中 主编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210312 |