书目详细信息
： 成为可怕的自律人:把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5496-3563-4:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 成为可怕的自律人/.(美) 马歇尔·古德史密斯, 马克·莱特尔著/.Marshall Goldsmith, Mark Reiter/.张尧然译 |
| 出版发行项： | 上海:,文汇出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 231页:;+22cm |
| 提要文摘： | 为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机? 为什么每次减肥都忍不住要吃零食? 为什么每次说早睡都非要熬到半夜? 为什么我们给自己制订了计划, 却总完不成? 拖延、焦虑、悔恨! 为什么我们的行为和理想总是背道而驰? 怎样才能成为理想中的自己? 马歇尔·古德史密斯博士发现, 是环境让我们做出本不想做的行为, 失败的不是你, 而是方法。只要向自己提出积极的问题, 就能让拖延症瞬间变得超级自律! 它能帮助你在想改变自己的时候, 就能轻松地改变; 想减肥的时候, 就能立马瘦下去; 想学习外语的时候, 就能立马掌握; 想早睡的时候, 就能立马放下手机去睡觉。换句话说, 这本书能帮助你掌控自己的人生。 |
| 并列题名： | Triggers eng |
| 题名主题： | 自我管理 通俗读物 |
| 中图分类： | C912.1 |
| 个人名称等同： | 古德史密斯 著 |
| 个人名称等同： | 莱特尔 著 |
| 个人名称次要： | 张尧然 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20211217 |