书目详细信息
： 抗阻训练技巧:美国国家体能协会专用指导手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5727-0961-6:CNY92.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 抗阻训练技巧/.美国国家体能协会编/.陈柏龄，郭雨明译 |
| 出版发行项： | 成都:,四川科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 222页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是美国国家体能协会主持编写的抗阻训练运动技术手册，旨在为力量和体能训练专业人士、私人教练和个人练习者提供科学、高效的指南。书中讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技术，包括动作类型、动作描述、训练肌群、参与肌群、训练指导技巧和训练保护等。全书按身体部位编排，每章都有一个表格描述每个训练的向心动作和主要参与肌肉，使读者能够了解训练对每个身体部位的影响。 |
| 并列题名： | Exercise technique manual for resistance training eng |
| 题名主题： | 体能 身体训练 基本知识 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称次要： | 陈柏龄 译 |
| 个人名称次要： | 郭雨明 译 |
| 团体名称等同： | 美国国家体能协会 编 |
| 记录来源： | CN BWZ 20241201 |