书目详细信息
： 零焦虑:比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5155-2087-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 零焦虑/.谢尔著/.胡妮，徐筱秋，陈媛译 |
| 出版发行项： | 北京:,金城出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 234页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书分享了一些亲测有效的方法，无须借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一幅更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来的。 |
| 题名主题： | 焦虑 精神疗法 普及读物 |
| 中图分类： | R749.705 |
| 个人名称等同： | 谢尔 (美) (Scher, Amy B.) 著 |
| 个人名称次要： | 胡妮 译 |
| 个人名称次要： | 徐筱秋 译 |
| 个人名称次要： | 陈媛 译 |
| 记录来源： | CN rentian 20210111 |