书目详细信息
： 健脑饮食:an effective 3-step plan to protect your mind and strengthen your memory
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5169-2427-3:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 健脑饮食/.巴纳德著/.温旻译 |
| 出版发行项： | 北京:,华龄出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 12, 202页:;+图:;+22cm |
| 丛编项： | 健康饮食书系 |
| 提要文摘： | 本书是一本关于如何帮助大脑的好书。这些具体的步骤将有助于改善你的大脑健康, 并减少某些衰弱疾病的风险。最明显的是, 阿尔茨海默氏症是最可怕的。尼尔·巴纳德博士介绍了所有人们为避免老年痴呆症而提出的想法。他关注的是可能真正有用的生活方式。一些普遍持有的观点没有科学证据, 但确实有一些轶事支持。巴纳德清楚地说明了哪些想法是推测性的, 哪些想法有确凿的证据支持。例如, 乳制品和肉类会对记忆力产生有害影响, 而饱和脂肪会降低患痴呆症的风险。Omega3脂肪补充剂在预防记忆丧失方面并不比安慰剂好。鱼油也没有好处。在所谓的“蓝色区域”, 甚至在人们通常能活到100岁的冲绳和撒丁岛, 鱼并不是饮食的主要组成部分。地中海饮食比标准美国饮食 (SAD) 要好, 但它在降低阿尔茨海默氏症风险方面的帮助还不是决定性的。 |
| 并列题名： | Power foods for the brain eng |
| 题名主题： | 脑 保健 饮食营养学 |
| 中图分类： | R155.1 |
| 个人名称等同： | 巴纳德 著 |
| 个人名称次要： | 温旻 译 |
| 记录来源： | CN SXSY 20230531 |