书目详细信息
： 手写人生:改变焦虑、抑郁和悲观的习惯
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5596-2356-0:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 手写人生/.杰克逊著/.王胜男译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2019 |
| 载体形态项： | 239页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 为什么手写日记能改变你的人生? 从心理治疗的过程来看, 手写日记可以净化你的负面情绪, 包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历, 倾听内在的声音, 实现真正的自我成长。手写日记是自我疗愈的过程, 也是一个将创造性可视化的过程, 释放思想的力量。如何使用手写日记来改变人生? 针对不同的效果, 《手写人生》给出了相应的日记写作技巧和模板, 包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。 |
| 并列题名： | Life journal eng |
| 题名主题： | 心理健康 通俗读物 |
| 中图分类： | R395.6 |
| 个人名称等同： | 杰克逊 著 |
| 个人名称次要： | 王胜男 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20190321 |