书目详细信息
： 倦怠自救指南:如何重掌工作与生活的自主权
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-77783-0:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 倦怠自救指南/.(美) 迈克·詹姆斯·罗斯, (加) 塞库尔·西奥多·克拉斯特夫, (加) 丹·皮拉特著/.Mike James Ross, Sekoul Theodor Krastev, Dan Pilat/.邓文静, 李文敏译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 329页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书内容讲述: 现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况, 而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退, 使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠, 试图重新掌控工作与生活的自主权, 然而, 常见的应对方式往往弊大于利:在面临紧急任务时拖延, 沉迷无意义的电视节目, 热衷垃圾食品, 报复性熬夜....如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情, 你可能并不孤单。结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据, 本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念, 同时提出新的、基于科学的意图训练法, 从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手, 帮你走出倦怠, 高效行事, 找到真正的自主性和方向感。 |
| 并列题名： | Intention eng |
| 题名主题： | 工作状态 应用心理学 |
| 中图分类： | B849 |
| 个人名称等同： | 罗斯 著 |
| 个人名称等同： | 克拉斯特夫 著 |
| 个人名称等同： | 皮拉特 著 |
| 个人名称次要： | 邓文静 译 |
| 个人名称次要： | 李文敏 译 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250417 |