书目详细信息
： 再见,社交焦虑:克服社交焦虑的十个即时策略
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5236-1016-9:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 再见,社交焦虑/.安东尼著/.骆琛译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 200页:;+19cm |
| 丛编项： | 自我疗愈系列 |
| 一般附注： | 口袋版 |
| 提要文摘： | 本书研究了大众读者经常会遇到的害羞和社交焦虑问题,作者通过深入理解社交焦虑的根源,创造性地提出了10种应对社交焦虑的简单解决方案,帮助读者建立自信,克服内心的困扰。包括为改变制订计划、改变思维方式、改变沟通方式、改善人际关系、药物治疗、结识新朋友、停止追求完美等,也提出一些实践方法,比如如何应对拒绝、如何自信地讲演等。这些方法简单实用,对于想要切实克服和解决社交焦虑问题的人具有十分有效的诊断和帮助作用。 |
| 并列题名： | 10 simple solutions to shyness eng |
| 题名主题： | 焦虑 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 安东尼 (加) (Antony, Martin M.) 著 |
| 个人名称次要： | 骆琛 译 |
| 记录来源： | CN BWZ 20241201 |