书目详细信息
： 当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5170-9896-6:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 当你放过自己时/.(英) 詹姆斯·威西著/.王雅琨译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国水利水电出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 220页:;+图:;+19cm |
| 提要文摘： | 这是一本能有效地帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰、重新夺回生活主宰权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议, 包括“保证充分的休息”“学会分享”“培养一个爱好”“服用抗抑郁药物”等, 教给读者在抑郁症发作时如何有意识地进行自省和自我控制, 从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱, 最终重获新生。本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家, 同时也曾是一名抑郁症患者, 他在故事和建议中点出了疾病中的人性, 因此, 本书不仅是一本心理学知识丰富的科普读物, 更是一本生动的、令人耳目一新的对话实录和实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段, 这本书里, 总有一些方法能帮到你。 |
| 题名主题： | 抑郁症 精神疗法 |
| 中图分类： | R749.405 |
| 个人名称等同： | 威西 著 |
| 个人名称次要： | 王雅琨 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210924 |