书目详细信息
： 久坐急救运动
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-221-17474-1:CNY60.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 520000 |
| 题名责任者项： | 久坐急救运动/.(加)克里斯·克劳利(Chris Crowly),杰里米·詹姆斯(Jeremy James)著/.王盈译 |
| 出版发行项： | 贵州:,贵州人民出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 254页:;+图,照片:;+21cm |
| 丛编项： | 后浪运动健康系列图书 |
| 提要文摘： | 背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯,既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变,你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部,让背痛得到显著缓解,还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时,疼痛自然会消失得无影无踪。 |
| 并列题名： | Younger next year back book eng |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 克劳利 (加) (Crowly, Chris) 著 |
| 个人名称等同： | 詹姆斯 (加) (James, Jeremy) 著 |
| 个人名称次要： | 王盈 译 |
| 记录来源： | CN WXLS 20231102 |